Dziewczyny, ćwiczę od roku regularnie, ale tłuszcz na brzuchu dalej mocno trzyma. Co robić? Jestem na suplementacji, głównie białko, ale wiem, że to za mało. Macie coś sprawdzonego, żeby zbić ten tłuszcz z brzucha? Proszę o wskazówki.

Po naturalnych suplementach nie masz skutków ubocznych, a to jednak bardzo ważne przy dłuższym stosowaniu. Unikaj suplementów, w których w produkcji występują pochodne ropy naftowej, czy inny syf. Bardzo groźna sprawa. No i dobrze jest brać preparaty z tzw. gwarancją zwrotu, jeżeli po pewnym czasie nie dostrzegasz wyników. Wiele dobrych marek daje taką opcję.

Testuję różne suplementy na swoim blogu. Powiem wam dziewczyny, że trzeba regularnie zmieniać suplementy, żeby się organizm nie przyzwyczaił. Bierzcie zawsze preparaty w stylu AmlaslimMax, bo macie działanie oczyszczające, odrobaczające i odchudzające od razu. Już od jakiegoś czasu zaleca się, żeby odchudzanie poprzedzać oczyszczaniem.

Każde użycie suplementu diety najlepiej skonsultować z dietetykiem i dopasować pod konkretny cel treningowy. No i najlepiej suplementy pić po treningu w tzw. okienku anabolicznym. Wtedy masz największy poziom wchłaniania do organizmu. Standardowa procedura. Dlatego większość osób na siłowni ma ze sobą shakery z białkiem po treningu ;)

Jak nie możesz się odchudzić standardową dietą to warto przemyśleć solidne oczyszczanie. Trzeba unormować pracę jelit, totalnie się odrobaczyć i później znowu spróbować. Z tego powodu szukaj nie tyle suplementów odchudzających, co oczyszczająco – odchudzających. Takie 2 w 1. Szkoda, że niszowa kategoria na krajowym rynku.

Przy odchudzaniu pij koniecznie dużo wody, bo wtedy lepiej przekazujesz składniki odżywcze. Przy suplementacji naturalnie też się sprawdza. Większa wydajność zakupu, dzięki wodzie.

Zasada jest bardzo prosta. Nie zaczynasz odchudzania bez oczyszczania. Zapamiętaj, a mocno ułatwisz sobie życie.